7 Sai Lầm Phổ Biến Khi Chữa Cảm Cúm Bạn Cần Tránh

Mùa đông khiến bạn dễ mắc cảm cúm với triệu chứng khó chịu như ho, hắt hơi và viêm họng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách điều trị đúng. Dưới đây là 2 sai lầm thường gặp:

1. Kiêng các chất béo: Khi bị cảm, cơ thể cần dinh dưỡng để hồi phục. Nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu protein, vitamin và khoáng chất như thịt nạc, trứng, rau và hoa quả.

2. Đóng kín cửa, trùm đầu ngủ để ra mồ hôi: Việc này không giúp chữa bệnh mà có thể gây mất nước và kiệt sức, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Sai lầm 3: Nhiều người coi nhẹ việc điều trị cảm cúm thông thường, cho rằng đây là bệnh nhẹ và không cần chữa. Tuy nhiên, triệu chứng như đau họng, nghẹt mũi, sốt, ho có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như viêm tim, viêm phổi, viêm tai giữa... Do đó, cần điều trị kịp thời để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sai lầm 4: Cảm cúm không phải là bệnh nhỏ, và việc không nghỉ ngơi có thể làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập, gây ra bệnh nặng hơn.

Sau khi cảm cúm, nếu không nghỉ ngơi, mầm bệnh dễ lây lan sang các bộ phận khác, gây nhiễm trùng như viêm amidan, viêm xoang, viêm phế quản và có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi hay viêm tim. Nhiều người nghĩ rằng uống nhiều thuốc cảm sẽ giúp khỏi bệnh nhanh hơn, nhưng thực tế, cảm cúm chủ yếu do virus gây ra, nên kháng sinh không có tác dụng và có thể gây phản ứng xấu. Ngoài ra, thuốc cảm có nhiều loại với thành phần và liều lượng khác nhau, nên cần chọn đúng loại phù hợp với triệu chứng, không nên tùy ý sử dụng hay tăng liều.

Thuốc cảm cúm thường chứa chất giảm đau hạ sốt, nên nếu kết hợp nhiều loại có thể dẫn đến quá liều. Phương pháp điều trị cảm cúm hiệu quả bao gồm:

• Uống nhiều nước để thải độc và bổ sung nước.

• Ăn nhiều hoa quả để tăng cường vitamin và sức đề kháng.

• Giữ ấm cơ thể và thông thoáng không khí trong phòng.

• Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Các loại quả nên ăn khi bị cảm cúm bao gồm: cam, chanh, kiwi, và dưa hấu.

Source: https://afamily.vn/7-sai-lam-thuong-gap-khi-chua-benh-cam-cum-2012112301075274.chn